Atualizado: 28 de out. de 2024
Critérios:
Explicar os conceitos básicos do climb
Realizar 3 Vaults: Safety, Two handed e Barrel
Realizar um quadrupedal efetivo após uma aterrissagem
Explicar os conceitos básicos sobre amortecimento
Critérios: Ter domínio em todos os vaults do Parkour clássico e moderno Fazer 3 precisões escolhidas pelo professor e cravar Realizar 5...
Critérios: Realizar 3 climbs em sequência à partir do cat leap sem usar os cotovelos usando apenas meias Realizar 2 mortais de sua...
Critérios: Realizar 16 Vaults no corrimão (exceto alguns*): Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed, Lazy de frente (Speed Lazy-out),...
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