Critérios para aquisição de Pulseiras

Pulseira Branca

• Explicar os conceitos básicos do climb

• Realizar 3 Vaults: Safety, Two handed e Barrel

• Realizar um quadrupedal efetivo após uma aterrissagem

• Explicar os conceitos básicos sobre amortecimento

Pulseira Cinza

• Realizar 5 Vaults: Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed

• Realizar um climb sozinho

• Realizar a descida do muro sozinho

• Realizar uma queda com rolamento efetivo

• Fazer uma precisão de acordo com a escolha dos professores sem tocar o calcanhar

• Explicar os conceitos básicos do climb

Pulseira Amarela

• Realizar 9 Vaults: Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed, Lazy de frente (Speed Lazy-out), Reverse, Gate e Sausage

• Realizar um climb a partir do cat leap

• Fazer o turn para descida do muro sem tocar os cotovelos e joelhos

• Realizar 3 precisões cravadas de acordo com a escolha dos professores

• Criar uma line e apresentar

• Fazer 10 flexões

• Explicar os conceitos básicos do balanço na barra

• Ter realizado 25% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

Pulseira Verde

• Realizar 12 Vaults: Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed, Lazy de frente (Speed Lazy-out), Reverse, Gate, Sausage, Descent, Kong e Dash

• Realizar um climb a partir do cat leap sem tocar os cotovelos e joelhos

• Realizar 3 precisões cravadas de acordo com a escolha dos professores

• Criar uma line e apresentar

• Traçar uma line criada pelos professores com foco em flow

• Fazer 20 flexões e 20 agachamentos com pulo

• Explicar os conceitos básicos de precisão

• Ter realizado pelo menos 25% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

• Ter a pulseira amarela

Pulseira Azul

• Realizar 14 Vaults no corrimão (exceto alguns*): Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed, Lazy de frente (Speed Lazy-out), Reverse, Gate, Sausage*, Descent*, Kong, Kash, Dash, Palmspin

• Realizar 3 climbs em sequência à partir do cat leap, sem usar cotovelos com snap no final

• Realizar 3 precisões cravadas de acordo com a escolha dos professores

• Realizar um Wall Spin numa parede vertical (sem inclinação)

• Traçar uma line criada pelos professores com foco em força

• Ficar 100 segundos pendurado na barra

• Explicar os conceitos de cada um dos vaults da pulseira cinza

• Ter realizado pelo menos 25% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

• Ter a pulseira verde

Pulseira Roxa

• Realizar 16 Vaults no corrimão (exceto alguns*): Safety, Two handed, Barrel, Lazy, Speed, Lazy de frente (Speed Lazy-out), Reverse, Gate, Sausage*, Descent*, Kong, Kash, Dash, Palmspin, Reverse Palmspin, Dive Kong*

• Realizar 5 climbs em sequência à partir do cat leap sem usar cotovelos

• Realizar 1 mortal de sua preferência: Backflip, Frontflip ou Sideflip

• Criar uma line e apresentar com um movimento acrobático

• Realizar uma precisão 360° acertando o spot (não é necessário cravar)

• Realizar 3 precisões cravadas de acordo com a escolha dos professores

• Explicar os conceitos de cada um dos vaults da pulseira azul

• Ter realizado pelo menos 50% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

• Ter a pulseira azul

Pulseira Vermelha

• Realizar 3 climbs em sequência à partir do cat leap sem usar os cotovelos usando apenas meias

• Realizar 2 mortais de sua preferência: Backflip, Frontflip ou Sideflip

• Realizar 3 precisões cravadas de acordo com a escolha dos professores

• Realizar uma precisão 360° cravada

• Realizar um Dive Roll com gap como técnica defensiva

• Criar uma line e apresentar com dois movimentos acrobáticos

• Realizar 1 Muscle Up

• Explicar os conceitos de cada um dos vaults da pulseira roxa

• Ter realizado pelo menos 50% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

• Ter a pulseira roxa

Pulseira Preta

• Ter domínio em todos os vaults do Parkour clássico e moderno

• Fazer 3 precisões escolhidas pelo professor e cravar

• Realizar 5 climbs em sequência à partir do cat leap sem usar o cotovelo usando apenas meias

• Ter domínio em todos os mortais básicos (front, side e backflip)

• Ter um twist completo (360°) em um dos mortais

• Fazer um mortal-pre cravado

• Fazer um big drop com rolamento limpo

• Criar uma line e apresentar com 3 mortais (incluindo 1 com twist)

• Conseguir ficar equilibrado no corrimão por 2 minutos cada perna

• Realizar 1 desafio de acordo com a escolha dos professores

• Realizar 5 muscle ups em sequência

• Realizar um handstand sem se mover

• Explicar o conceito da origem do Parkour clássico e o Parkour moderno, bem como suas diferenças

• Ter realizado pelo menos 75% das aulas do mês vigente registradas pelo aplicativo

• Ter a pulseira roxa